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碎片化时间是拼凑不出完整的人生

歌曲：二十二歌手：袁娅维文/十九图/网络转载请联系

专注生活，雕刻人生记得上次看完一本书，还是在几个月前一转眼，今年都已过半放在桌面上打算看的书，却一本都没减少感觉这几年的自己，专注力随着年岁的增长反倒是直线下降不知道你有没有这样的感觉？一天24小时，似乎像只有

12小时那么短暂。我们刷着1、2分钟短视频，3倍速追着热门电视剧，手机分屏处理着各项事情，明明看似效率很高了，依旧感觉时间不够用。

早上的时间总是匆忙的，通勤时间总是无聊的，上班时间是想摸鱼的，开会时间只想睡觉午休时间往往是不够用的，下午是困倦的，加班是麻木的，回家是疲惫的似乎梦慧佳，时间就在指缝间悄无声息地溜走了专家建议我们要合理利用碎片时间，来充实日常的生活。

那什么是碎片时间呢？在我们的工作生活中，比预计的时间提前完成某项工作后剩下来的时间，就叫做碎片时间通常碎片时间就是指没有安排任何工作，未被计划的时间因为零散、无规律，所以被叫做碎片时间这些碎片时间就可以做很多喜欢的事情。

如果把每天的闲余时间能够合理的运用起来也是一段不短的时间

脑力心力，要放在适当的地方，莫贪多而纷乱，要常常集中思想。——裴斯泰洛齐  

仔细观察生活，我们会发现，碎片化时间的确很多上班乘坐公共交通的时间；等待延误的飞机、或晚到的客户；排队购买商品或美食的时候；在去往另一个城市的路上；在等待会场布置的时刻；梦慧佳上厕所的时候；因天气或个人原因取消约会而突然得到空闲的日子。

......这些看似稍纵即逝的时间，其实都可以被我们合理地运用起来。

但奇怪的是，人们在这个时候，往往会拿起手机开始刷短视频、打游戏、或是网购、聊天、追剧短视频的流行，让人们能够快速、大量且不费力的获取短暂的快乐或信息而这些昙花一现的快乐，不仅会让我们沉迷于此，还会期待后面出现比之前更精彩的片段而一直陷进去。

一时间，我们似乎被碎片时间反向控制了。

多听、少说，专注于力行。——成濑仁藏 

现代人专注力的下降和刷短视频看似没有直接关系，但却在习惯中潜移默化的影响着短视频侵占了宝贵的私人时间，会导致精力分散和注意力不集中首先，个人精力有限过度沉迷于梦慧佳短视频会消耗大量精力，使人难以集中精力进行其他有益的活动，如学习或阅读。

其次，对于正在发育的孩子来说，过度刷短视频会影响大脑神经元的连接和神经通路的建设，从而影响未来的学习能力。

此外，短视频的短暂性和低质量内容使得观看后容易感到空虚和缺乏满足感，实际上是一种低效的娱乐方式长时间的刷短视频和快进式的追剧看电影，短时间是会得到快乐但长此以往下去，大脑会失去深度思考的能力和判断力

《如何有效地利用时间》

在所有安排时间的原则里，最基本的莫过于集中精力，专心致志了。——布莱斯

短视频的快速消费性质可能导致人们思维模式的碎片化，这种碎片化的信息处理方式可能会影响人们的认知和判断，使得人们在面对复杂问题时难以形梦慧佳成全面的理解短视频平台上的内容鱼龙混杂，包括知识科普、搞笑情感、知识科普等，但同时也存在低俗化、低智化的内容，这些内容可能对用户的审美和价值观产生负面影响。

在短视频中，信息的呈现往往偏向于舆论的压力，可能导致事实被歪曲或误解，从而影响公众对事件的正确理解尽管短视频在传播信息和提供娱乐方面有着不可替代的作用，但它们也可能成为精神上的“毒药”，尤其是在缺乏自律的青少年中，可能导致阅读能力和深度思考能力的下降。

最弱的人，集中其精力于单一目标，也能有所成就；反之，最强的人，分心于太多事物，可能一无所成。——托马斯·卡莱尔  

碎片化的时间利用得好，是可以充实和提升我们的生活质量；而如果反被碎片时间消费，那就梦慧佳只会得到空虚和无趣的生活面对网络的便利、信息的交互、舆论的真相、热搜的更替等等，我们更应该多多培养自己的专注力早起的那一刻不应该是打开手机查看社交软件，而应该抓紧时间洗漱，节约出来的时间给自己做一顿早饭，清晨看几页书，冲泡一杯咖啡，或晨跑半个小时。

......我们明明有更多的选择去合理利用碎片时间，却因贪图一时的享乐而被碎片时间“消耗自身”。

《此时众生》

全力以赴的专注，使生命凝肃成一种美，一种像雕塑的美。——蒋勋

没有人的人生是一路顺遂，那些看似轻松、自在、舒服的生活，都是经历过无数个日日夜夜的奋斗而达成的把时间专注于一件事情上，坚持一段时间，你会发现你的性子没以前急躁了，会感知到生命另一种潜在梦慧佳的能量被激发，会开始不疾不徐拥有属于你自己的步调。

不会因为谁的出现而打乱自己目前的生活，也不会做事三分钟热度，并减少了很多半途而废的事情。随着专注力的提升，你会发现生活开始慢下来了，时间似乎变多了，发脾气也没以前多了。

当平静开始占据主导力量，生命在此刻便得到放松与释然。不再慌慌张张，不再担惊受怕，不再瞻前顾后。因为我们有慢下来的勇气，有专注力的辅助，更有坚持下去的决心。

《直至海枯石烂》

做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。——亦舒

生命是我们自己的，生活是生命给我们的礼物，我们想要这个礼物变成什么模样，就需要我们自己一点点、慢慢地打磨出来一开始的圆滑是为了走的更远，渐渐梦慧佳磨出的棱角是为了走的更稳，最后逐渐成型的“礼物”是我们历经沧桑后，对生命的总结。

END人生起起伏伏不过三万多天，抛开工作、家庭，真正留给我们自己的时间其实也没有很多既然我们存在于世，那就必有其存在的意义而这个意义是千变万化的，需要我们自己去探寻希望每一个你，都能拿起属于自己生命的主动权，专注。

生活，雕刻人生。愿远方有不待风吹就自开的花。

我是【十九】，一个平凡到不能再平凡的普通人，只想在平凡的生活里，能记录一些不平凡的感悟，希望你可以喜欢！

生活不易，十九伴你,温暖前行。点个在看，就当你喜欢！

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