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发布于:2024-06-29 18:26:38

天越冷越适宜:炖菜暖胃驱寒,食欲大增寒冬已至,暖意升腾这道独具特色的炖菜,不仅是食物的佳品,更是一道充满生活情趣的美食盛宴一道驱寒又暖胃的热乎乎的炖菜,能让你在寒冷的季节里食欲大增,成为家中的暖心之选一、食材清单

* 主料: - 猪肉 - 干香菇 - 大骨头 - 姜片 - 大葱 - 料酒 - 生抽 - 老抽 - 冰糖 - 清水* 辅助材料: - 枸杞 - 红枣 - 盐 - 鸡精 - 食用油

二、制作步骤1. 前期准备: - 提前一晚将所有食材清洗干净,泡发香菇和骨头 - 大葱切段,姜切片备用2. 制作过程: a. 在锅中加入适量的食用油,放入姜片和大葱段,煸炒出香味。

b. 加入泡发好的猪肉块,翻炒至表面微黄c. 加入料酒,生抽和老抽,翻炒均匀上色d. 加入泡发的干香菇和红枣,继续翻炒e. 加入适量的清水,水量要没过食材,大火煮沸后转小火慢炖f. 在炖煮的过程中,根据口味加入适量的冰糖和枸杞、鸡精等调味料。

g. 炖煮至汤汁浓稠,食材软糯即可出锅三、营养价值这道炖菜富含蛋白质、微量元素和丰富的膳食纤维,能够滋补身体,增强免疫力特别是对于冬季容易手脚冰凉的人来说,这道菜能够起到很好的驱寒效果同时,香菇和红枣的加入,更是增添了这道菜的营养价值。

四、适合人群及食用方法适合人群:全家老少皆宜尤其适合体虚怕冷的人群食用这道炖菜不仅美味可口,而且具有很好的保健功效食用方法:可以单独作为晚餐食用,也可以搭配米饭、稀饭等主食食用在寒冷的季节里,一家人围坐在一起,品尝这道热乎乎的炖菜,共享家的温暖。

五、温馨提示在烹饪过程中,注意火候的控制,避免汤汁过于浓郁此外,根据个人口味添加调味料时,注意适量原则另外,选用新鲜食材也非常重要,能够保证食物的口感和营养价值祝您品尝到这道热乎乎的炖菜的同时,也能享受到美食带来的幸福感和健康生活。

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