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1974年8月18日马王堆二、三号墓发掘成果首次对外发布“回眸五十载，辉光两千年”8月18日马王堆汉墓考古发掘50周年国际学术研讨会在长沙召开一批马王堆汉墓研究最新成果发布经整理，马王堆汉墓出土简帛文物
1430件包括帛书、帛画、木牌、竹简等蕴藏着丰富的医学养生内容一起到省博认识马王堆三号汉墓出土的帛书《五十二病方》
△帛书《五十二病方》（局部）01药食同源、辨证医治……在西汉药方中读懂中医智慧西汉怎么治疗腿疼？马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中记录了这样一个药方↓
△治疗伤胫(痉)的方剂伤胫(痉)者，择薤一把，以敦(醇)酒半斗者(煮)(沸)，饮之，即温衣陕(夹)坐四旁，汗出到足，乃己伤胫(痉)即小腿风寒“薤”（xiè）是藠（jiào）头（一种植物）1.将藠（jiào）头放到酒中煮沸，趁热服用。
2.把衣服烤热围在四周坐下，令全身出汗3.当汗出到足部时，小腿部的寒气就随汗液排出，以此来治疗小腿风寒疼痛的病症薤（xiè）、酒这些食材入药就是中医讲求的“药食同源，凡膳皆药”《五十二病方》中饮食治疗的配方有
121个之多包括酒、醋、粮食、动物油脂等还有6个用盐、葱等调味料治病的方子书中还记录了254种药材其中食品类药材共计61种占所载药材总量的四分之一除了“药食同源”帛书中还提到了辨证论治的原则辨证论治是中医学基本特点之一
“辨证”是通过望、闻、问、切了解疾病“论治”就是根据“辨证”的结果对症下药在论述疽（jū）病（疮肿）的治疗时其处方讲究加减化裁，对症用药
△论述疽（jū）病的治疗雎(疽)病：冶白莶(蔹)、黄蓍(芪)、芍乐(药)、桂、畺(姜)、椒、朱(茱)臾(萸)，凡七物骨雎(疽)倍白莶(蔹)，[肉]雎(疽)[倍]黄蓍(芪)，肾雎(疽)倍芍药，其馀各一……。
一般疽病用白蔹、黄芪、芍药、桂姜、椒、茱萸等七味药物通治但必须注意“辨证”症状不同，用药的分量亦各有区别《五十二病方》全书达1万字是迄今所见最早、最完整的医方专著其中对某些病症的治疗方法至今都有着不可忽略的借鉴价值
02我国最古老的医方专书比《黄帝内经》还早的中医书据研究考证马王堆三号汉墓出土的《五十二病方》其成书年代应该在春秋战国之际比人们熟知的《黄帝内经》还要早
△五十二病方目录（局部）该书出土时本无名因卷前有目录列有52种病名且目录末尾有“凡五十二”的记载故命名为《五十二病方》它记载了医方283个、药名254种涉及内科、外科、妇科、儿科和五官科等103种疾病的治疗医方
在各科疾病的记载中最多的是外科疾病诸如动物咬伤、皮肤病、痔病等
△治疗狂犬伤人的方剂帛书所记的医方中均以用药为主包括外用、内服等法还有灸、砭、熨、熏等多种外治法及若干祝由术（类似现代的精神疗法）甚至还提到了“外科手术”真实地反映了西汉初期的临床医学和方药学发展水平对于我国方药学的研究有着重大意义
03被称为“2200年前的地下图书馆”来看“马王堆”里的医学养生之道马王堆汉墓考古发掘50周年出土数十种帛书和简牍文献被称为“2200年前的地下图书馆”内容涉及战国至西汉初期的天文地理、医学养生、哲学历史众多领域
堪称汉代的一部“百科全书”除了《五十二病方》还有许多医学养生相关著作：
△帛书《足臂十一脉灸经》经脉学是我国传统文化的重要组成部分在西汉时期得到了进一步发展此帛书记述了人体六条足脉、五条臂脉的名称循行径路、生理病理特点及灸法治疗术是我国迄今发现最古老的一部经脉学著作
△帛书《胎产书》“注意孕期健康，对胎儿有好处”这句叮嘱不是来自现在的医生而是来自2200年前的马王堆《胎产书》是一本介绍胎产的古籍内容包含十个月胚胎形成及产妇调养药物治疗不孕、产后母子保健法等体现了最早的优生优育理念
△帛画《导引图》《导引图》是现存最早的彩绘导引操练图男、女、老、少共44人做着不同的健身术式图中文字标注了31处动作名称或功用是既具健身功能又有治病之效的养生操
△文博日历丨西汉版“广播体操”“回眸五十载，辉光两千年”马王堆汉墓考古发掘50周年揭秘了西汉长沙国丞相、轪侯利苍及其夫人辛追和儿子利豨（xī）的故事向世界展示了中华文明厚重的文化基因与历史智慧从最早的“药方”
到老少皆宜的“养生操”一份2200年前的汉代生活手册铺展在我们的眼前！
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