惜缘之人助孕机构地址全心全意为客户服务（今日出伏早安图片）今日出伏吗?，
惜缘之人助孕机构是国内较早一批助孕机构行业从事者微-电-同-号《139-7119-3333 》，已和国内多家三甲医院、生殖医学试管医院合作签约，由众多知名试管教授及生殖医学专家组成,是一家集试管、助孕为一体的现代化生殖医疗医学助孕机构中心。
今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的日子终于结束了即将开启凉爽金秋不过可别高兴太早因为我们将迎来“凶险”的30天必须格外警惕！为什么是“凶险”的30天？出伏后应该如何养生呢？一起来了解一下吧～
01 为什么是“凶险的30天”？从出伏（8月24日）到秋分（9月22日），这30天是下半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕！一方面，出伏是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。
比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪偷袭肺部的一种表现另一方面，出伏到秋分的这30天，是一年中气温波动较大、较频繁的时候可能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子保暖了，。
身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心肌梗死、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病意识很重要。
02 出伏后有“三防”防“秋老虎咬人”：“秋老虎”是指，出伏以后，短期回热到35℃以上的天气，一般发生在每年8月底至9月之间每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温和极端高温天气，日射强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。
此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心肌梗死等疾病发生风险。出伏后，早晚温差大，建议最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。
防“秋燥”伤人：秋季燥邪当令，容易耗伤津液，出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状。出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体肺气相对旺盛，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
防“秋乏”扰人：出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”出伏后，是天气由热转凉的交替时期，自然界阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏
50点击按住可拖动视频03 出伏后，养生记住这6点吃得“润一点”：此时，可多吃些滋阴润燥的食物比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。
心情“好一点”：秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动排解还可以主动培养一些兴趣爱好，或者在身体条件允许的情况下，多进行体育锻炼，让自己的心情保持舒畅。
喝得“多一点”：秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以喝一喝玫瑰花茶、枸杞菊花茶、石斛麦冬陈皮饮等【玫瑰花茶】取3－5朵干玫瑰花放入杯中，用热水冲泡即可好处：具有疏肝理气、和血散瘀、美容养颜的作用，比较适宜女性、情绪欠舒畅者饮用。
注意：阴虚火旺者、实热者、孕妇、经期女性最好不要饮用【枸杞菊花茶】取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用热水冲泡即可好处：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目菊花性微寒，有清热解毒的功效注意：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。
【石斛麦冬陈皮饮】取3－5克石斛、10克麦冬、2克陈皮，大火煮开后继续煎煮30分钟好处：益气生津、清热除烦、预防秋燥注意：平素脾胃虚寒，容易胃胀泛酸、打嗝、胃口不好、上厕所大便稀溏人群不宜饮用重播播放00:00
/00:00直播00:00进入全屏50点击按住可拖动视频睡得“早一点”：出伏后易“秋乏”，为了缓解“秋乏”，需要睡得早一点，早睡早起，较夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠晚上一般22:30就应该上床睡觉了。
穿得“暖一点”：虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚最好要加一件长袖的薄衣服，特别是老年人这样可以让温差对身体刺激小一点，心血管疾病风险也小一点早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管较丰富的地方，特别是颈部，秋凉刺激会促使血管收缩，有可能增加心脑血管疾病风险。
通风“勤一点”：出伏以后，气温逐渐降下来，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会使物品发霉、生菌。此时要注意勤通风，天气晴朗时，可以把衣物从衣柜中取出，挂在通风干燥的地方进行通风。
出伏养生小贴士从出伏（8月24日）到秋分（9月22日），这30天是下半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕出伏后有“三防”：防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠过晚出伏后，养生记住这6点：吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”、通风“勤一点”。
责任编辑：张宁
