建网站需要多少钱和什么条件（秋天补气补血的食物）秋季补气血吃什么好，
秋天到了，天气凉爽宜人，正是出游踏青的好时候然而，时不时的头晕、面色苍白等体虚问题总是困扰着我们！此时，我们可以发挥天生对美食的热爱，通过食补来改善身体状态下面，我将为大家推荐6种能够补充气血的食物，相信总有一款会是你喜欢的。
一、南瓜推荐食谱：南瓜冻姐妹们，家里吃不完的南瓜先别丢了，试试这样做哈，香甜软糯，细腻可口，香甜又好吃，做法简单，还能拉丝食材：300克南瓜，150克糖，300克木薯淀粉，150克糯米粉，50克食用油，熟白芝麻适量。
做法：1. 将300克南瓜切片蒸熟后捣成泥状，倒入370毫升清水搅拌至均匀2. 继续加入300克木薯淀粉和150克糯米粉，搅拌至无颗粒状态3. 倒入50克食用油搅匀，最后加入150克白糖搅拌至白糖完全溶化。
倒入模具中，水开后上锅蒸25分钟出锅前撒上白芝麻，冷却后脱模切块即可食用
二、红枣推荐食谱：红枣黄芪蒸苹果红枣黄芪蒸苹果温养脾胃、滋养气血，还可以改善睡眠质量女生暗黄往往因为气血不足、肌肤缺乏滋养导致这碗暖汤下肚，可从内而外改善气色，秒变元气少女女孩子经常喝，小脸会透出自然好气色，素颜更自信。
食材：苹果1个、红枣3颗、黄芪3片做法：1. 将苹果用盐搓洗干净，红枣和黄芪用清水洗净备用2. 把苹果切成块后，与其他所有食材一同放入蒸碗中，倒入适量清水上锅蒸20分钟即可3. 吃起来甜甜糯糯，汤汁也很好喝，喝完全身暖暖的，非常滋养！建议每周喝1-2次，吃完整个人都会感觉舒坦了，特别是女生，经常喝小脸红扑扑的，气色真的会变好。
三、黑豆 推荐食谱：黑豆莲子甜汤食材：黑豆100克、莲子30克、枸杞10克、冰糖适量做法：1. 将黑豆提前泡水1小时，洗净；莲子提前泡水30分钟，洗净；枸杞洗净备用2. 将黑豆和莲子放入锅中，加入1000毫升清水，盖上锅盖煮滚后转小火焖煮50分钟。
3. 放入枸杞和适量冰糖再煮2分钟即可。
四、黄豆推荐食谱：黄豆烧鸡爪黄豆烧鸡脚，胶原蛋白满满这两样组合在一起真的王炸呀，黄豆绵软，鸡爪软烂脱骨食材：鸡爪、黄豆、姜蒜末、干辣椒面、青红辣椒做法：1. 给鸡爪做个美甲以后，焯水洗净备用黄豆提前泡小时。
2. 高压锅内加水、鸡爪、黄豆、冰糖、香叶、八角、干辣椒、生抽、老抽、盐，压5分钟。3. 锅中放油炒香姜蒜青红辣椒粒，加入干辣椒粉炒香、压好的鸡爪黄豆翻炒，加压鸡爪的原汤大火收汁即可。
五、猪肝推荐食谱：小炒猪肝小炒猪肝，嫩滑入味，不干不柴，上桌秒光、太下饭了食材：猪肝、姜蒜末、小米椒、泡椒、酸辣椒、葱做法：1. 将猪肝洗净，用清水多冲洗几遍，沥干水分后放入碗中2. 加入料酒、老抽、生抽和玉米淀粉抓匀腌制一会儿。
3. 锅中热油，倒入姜蒜末和各种辣椒小火炒香，然后倒入猪肝大火快速滑散变色。加少许盐翻炒均匀，撒上葱段炒匀即可。
六、牛肉推荐食谱：小炒黄牛肉学会这道菜不用去长沙也能吃到正宗湘菜--小炒黄牛肉，简单好吃的家常菜，快去做食材：黄牛里脊肉200克逆纹切片越薄越好，红线椒 6个切圈，香菜爱吃多放，不爱吃少放或者不放，大蒜几瓣切片，生姜几片切丝，生抽、老抽、蚝油各一勺、盐一勺。
做法：1. 在牛肉片中加入一勺蚝油，拌匀后腌制10分钟，还可以加入一点生粉使肉质更嫩2. 热锅凉油，姜蒜辣椒圈爆香，下入牛肉片，大火快速滑炒至一半变色后加盐、老抽和生抽调味，快速翻炒入味（新手可以在放调料时调小火）。
3. 最后加入香菜炒至断生即可出锅（因为爱吃香菜所以放很多，不爱吃可以少放一点）一盘色香味俱全的湘菜小炒黄牛肉就完成了，肉质鲜嫩多汁，辣而不燥，香气扑鼻致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种补气血食物的做法，大家都学会了吗？如果学会了的话，不妨在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
