网站建设多少钱（秋天喝什么汤润燥）秋天煲什么汤比较润肺，
秋日的干燥气候往往带来口干与肌肤缺水的问题，此时，多饮汤水不仅能补充身体所需水分，还能滋养身心秋季同样是养生的关键期，适量饮用一些汤品能够提升免疫力，帮助预防疾病本文将为您呈现六款滋补汤品，它们既能润泽肺部、养护胃气，又能有效缓解秋燥，适合各个年龄段的人群享用。
一碗热腾腾的汤下肚，保证让您全身舒畅
一、五指毛桃猪骨汤秋季人体易感燥热，莲藕成为女性朋友们的优选食材！搭配板栗、红衣花生及五指毛桃，全家大小皆宜食材：莲藕1节、板栗10个、五指毛桃15g、红衣花生20g、猪扇骨350g、红枣5个、莲子15g、陈皮1块、椰枣2个、姜2片。
做法：1. 猪骨先在冷水中焯煮去除血沫后洗净备用；2. 莲藕削去外皮并切片，煲汤材料清洗干净，陈皮刮囊去苦味，红枣去核；3. 将所有准备好的材料放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖约1小时，最后加盐调味即可。
二、椰子排骨汤食材：猪骨500克做法：1. 先将猪骨焯水处理干净后放入砂锅；2. 椰子皇对半切开切成条状，一同放入汤锅中；3. 加入足量清水直至没过所有材料，再放入虫草花和姜片；4. 大火煮沸10分钟后，转小火继续慢炖1个小时，出锅前撒入枸杞子并调入少许盐即可。
小火慢炖出的汤清澈甘甜
三、板栗鸡肉汤秋风起时，来一碗热气腾腾的板栗鸡肉汤吧！软糯的板栗搭配鲜美鸡肉，美味得让人停不下来！食材：鸡肉150克、马蹄3-5个（使汤更为清爽）、板栗6-8颗（口感软糯）、红枣5颗做法：1. 鸡肉放入加了盐的清水中浸泡20分钟以去血水和腥味，之后冲洗干净；
2. 锅中加油烧热，加入姜片和葱段炒香，随后加入鸡肉翻炒至表面微黄以增加汤的鲜味；3. 把炒过的鸡肉与板栗、马蹄一起放入锅中，加入足够的开水（一次性加足），大火煮开后转小火慢慢炖50分钟；4. 炖制50分钟后加入红枣再继续炖10分钟（避免营养流失）。
根据个人口味调整盐分后即可关火出锅
四、节瓜蛏子粉丝汤常饮营养且能开胃的汤是明智的选择，节瓜煮出来的汤清甜爽口，搭配蛏子粉丝更是鲜甜无比，无论是配饭还是单独享用都能满足您的味蕾食材：蛏子（缢蛏）、节瓜、粉丝、虾皮、姜丝做法：1. 用清水浸泡蛏子时加入2-3勺盐帮助吐沙并搓洗干净，节瓜去皮切条，粉丝用冷水泡软；。
2. 热油锅中煸炒虾皮和姜丝至香，加入节瓜略炒后倒入大量清水煮10分钟；3. 添加鸡粉或鸡精以及盐进行调味，然后放入粉丝煮5分钟；4. 最后加入蛏子，待汤再次沸腾后煮1-3分钟即可（保持蛏子的鲜嫩口感），可适当加入少量白胡椒粉提味。
五、羊肚菌山药排骨汤食材：羊肚菌、山药、新鲜猪骨、姜片做法：1. 新鲜猪骨清洗干净后与姜片一同焯水，羊肚菌洗净后用温水泡发；2. 将泡发羊肚菌的水和所有食材一并倒入高压锅中，加入适量清水；3. 大火加热至上汽后转小火继续煮制。
六、玉米排骨汤食材：猪小排、甜玉米、姜片、小葱、料酒、生抽、老抽、盐、白糖做法：1. 排骨洗净后与姜片、料酒一同在冷水中焯水去腥，捞出用温水冲净浮沫，这样能使炖出的汤更清澈；2. 锅中放少许油，将排骨煎至两面微黄以封锁肉汁，再加入姜片翻炒几下；
3. 倒入适量生抽和老抽调色调味，翻炒均匀后加入热水大火煮开；4. 此时可选择使用电饭煲或压力锅继续炖制约一个小时；5. 将玉米切段，待排骨炖至七八成熟时加入锅中，继续小火炖煮至排骨酥烂、玉米香甜可口，按个人口味加盐和白糖调味。
